صبح ها به این 5 خوراکی نزدیک نشوید!
یک متخصص تغذیه بر حذف این 5 خوراکی از وعده صبحانه تاکید کرد.
یک متخصص تغذیه بر حذف این 5 خوراکی از وعده صبحانه تاکید کرد.
با افزایش دما، گرمازدگی از مواردی است که سلامت افراد تحت تاثیر آن قرار می گیرد، برای پیشگیری از این مورد از راهکارهایی زیر استفاده کنید.
ترکیب برخی خوراکی ها با هم برای سلامتی مضر است.
خستگی و بی حوصلگی، احساس تهی بودن و خستگی را نشان می دهد. وقتی کسل می شوید ممکن است توجه کمتری نسبت به آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد داشته باشید. ممکن است احساس بی تفاوتی، خستگی، اضطراب، یا عصبانیت داشته باشید.
علم تغذیه نشان داده است که علاوه بر میزان کالری دریافتی، زمان دریافت آن نیز اهمیت دارد به گونهای که دریافت کالریهای بیشتر در صبح و دریافت کالریهای کمتر در عصر به کاهش وزن کمک میکند.
در این بسته دانستنی پزشکی درباره مضرات و فواید کُندر بر سلامت بدن و دلایل گرسنگی شدید بعد از غذا خواهیم گفت.
تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان دارد و هر چیزی که با سلامتی انسان در ارتباط باشد دارای اهمیت است.
به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می دهد.
طبق مطالعاتی که در کنگره انجمن اروپایی تنفس انجام شده است، افرادی که چاقی مفرط ندارند هم میتوانند با ورزش و تغذیه سالم نشانههای بیماری آسم را کاهش دهند.
تغذیه ورزشکاران میتواند تفاوت زیادی در نتیجه ورزش ایجاد کند. تغذیه و ورزش همراه با هم مهم هستند و عادتهای غذایی میتوانند تاثیر ورزش را کم و زیاد کند.